٨ أشياء تساعد إنقاص الوزن لأنها تقلل الإنسولين بشكل فعال

هل تعاني ثبات وبطئ نزول الوزن وتريد تسريع حرق الدهون فهذا الفيديو لك
الطوابع الزمنية
0:46 كيف يفيد الصيام صحتك
3:17 علامات ارتفاع الأنسولين
4:04 الأشياء الثمانية للحفاظ لخفض الانسولين
9:23 معلومات هامة عن الكربوهيدرات والدهون والبروتين
14:33 الأفكار النهائية
عندما تبدأ بالصيام يتم إرسال إشارات إلى الدماغ لإعلامه بأن الطعام قليل. ثم تتكيف هرموناتك وخلاياك وتصبح أكثر كفاءة.
أثناء الصيام يبدأ الجسم في الاستفادة من مخزون الدهون لديك.
يريد جسمك أن يظل سمينًا حتى يحافظ على الطاقة لاستخدامها خلال فترات الجوع لأغراض البقاء على قيد الحياة لذلك
رطل من الدهون ما يعادل 3500 سعرة حرارية. لذا فقط تناول سعرات حرارية أقل ومارس الرياضة أكثر ، أليس كذلك؟ خطأ! نادرًا ما تنجح الأساليب التقليدية لفقدان الوزن.
يلعب التمثيل الغذائي الخاص بك دورًا كبيرًا هنا. تعمل الهرمونات على إبطاء عملية التمثيل الغذائي إذا تناولت كميات أقل من الطعام ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
يساعدك الصيام على التخلص من احتياطي الجليكوجين - الذي يخزن الجلوكوز والماء.
الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي يبقي جسمك في حالة توقف عن حرق الدهون. إذا كان لديك أنسولين مرتفع ، فلا يمكنك فقدان الدهون. إذا كانت منخفضة ، يمكنك أن تفقد الدهون.
ركز على خفض الأنسولين الخاص بك ، وسوف يكون من السهل عليك فقدان الوزن.
هناك طريقة بسيطة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الأنسولين لديك مرتفعة وهي ما إذا كان لديك شهية قوية جدًا. إذا كانت مستويات الأنسولين لديك منخفضة ، فستختفي الرغبة الشديدة لديك.
إذا كنت لا تستطيع الذهاب لبضع ساعات دون الشعور بالجوع ، فأنت لديك مقاومة عالية للأنسولين والأنسولين
ستساعدك الأشياء الثمانية التالية على إبقاء الأنسولين منخفضًا. أنا أضعهم في ترتيب الفعالية.
1. الصوم لفترة أطول (لا تأكل إلا إذا كنت جائعا)
2. الكربوهيدرات المنخفضة (بما في ذلك الكربوهيدرات المخفية)
3. تقليل التوتر
4. زيادة النوم (7-8 ساعات)
5. تقليل الدهون (75 جرام)
6. تمرين
7. تجنب بعض الأدوية (بعد استشارة طبيبك)
8. تقليل مقاومة الأنسولين
عندما تكون صائمًا ، فأنت تريد التخلص من جميع المغذيات (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) ولكن لا يزال لديك بعض المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن والمعادن النادرة والأحماض الأمينية) التي قد يفيدك في حال ثبات الوزن تناولها على شكل مكمل لتقليل السعرات.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ilcycle.info/tax/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
المصادر:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5839379/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14964348/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14669816/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9882831/
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: ArabicDrBerg/
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

תגובות 

  1. دكتور بيرج بالعربي

    دكتور بيرج بالعربي

    9 חודשים לפני

    هل تعاني ثبات وبطئ نزول الوزن وتريد تسريع حرق الدهون فهذا الفيديو لك الطوابع الزمنية 0:46 كيف يفيد الصيام صحتك 3:17 علامات ارتفاع الأنسولين 4:04 الأشياء الثمانية للحفاظ لخفض الانسولين 9:23 معلومات هامة عن الكربوهيدرات والدهون والبروتين 14:33 الأفكار النهائية عندما تبدأ بالصيام يتم إرسال إشارات إلى الدماغ لإعلامه بأن الطعام قليل. ثم تتكيف هرموناتك وخلاياك وتصبح أكثر كفاءة. أثناء الصيام يبدأ الجسم في الاستفادة من مخزون الدهون لديك. يريد جسمك أن يظل سمينًا حتى يحافظ على الطاقة لاستخدامها خلال فترات الجوع لأغراض البقاء على قيد الحياة لذلك رطل من الدهون ما يعادل 3500 سعرة حرارية. لذا فقط تناول سعرات حرارية أقل ومارس الرياضة أكثر ، أليس كذلك؟ خطأ! نادرًا ما تنجح الأساليب التقليدية لفقدان الوزن. يلعب التمثيل الغذائي الخاص بك دورًا كبيرًا هنا. تعمل الهرمونات على إبطاء عملية التمثيل الغذائي إذا تناولت كميات أقل من الطعام ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. يساعدك الصيام على التخلص من احتياطي الجليكوجين - الذي يخزن الجلوكوز والماء. الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي يبقي جسمك في حالة توقف عن حرق الدهون. إذا كان لديك أنسولين مرتفع ، فلا يمكنك فقدان الدهون. إذا كانت منخفضة ، يمكنك أن تفقد الدهون. ركز على خفض الأنسولين الخاص بك ، وسوف يكون من السهل عليك فقدان الوزن. هناك طريقة بسيطة لمعرفة ما إذا كانت مستويات الأنسولين لديك مرتفعة وهي ما إذا كان لديك شهية قوية جدًا. إذا كانت مستويات الأنسولين لديك منخفضة ، فستختفي الرغبة الشديدة لديك. إذا كنت لا تستطيع الذهاب لبضع ساعات دون الشعور بالجوع ، فأنت لديك مقاومة عالية للأنسولين والأنسولين ستساعدك الأشياء الثمانية التالية على إبقاء الأنسولين منخفضًا. أنا أضعهم في ترتيب الفعالية. 1. الصوم لفترة أطول (لا تأكل إلا إذا كنت جائعا) 2. الكربوهيدرات المنخفضة (بما في ذلك الكربوهيدرات المخفية) 3. تقليل التوتر 4. زيادة النوم (7-8 ساعات) 5. تقليل الدهون (75 جرام) 6. تمرين 7. تجنب بعض الأدوية (بعد استشارة طبيبك) 8. تقليل مقاومة الأنسولين عندما تكون صائمًا ، فأنت تريد التخلص من جميع المغذيات (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) ولكن لا يزال لديك بعض المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن والمعادن النادرة والأحماض الأمينية) التي قد يفيدك في حال ثبات الوزن تناولها على شكل مكمل لتقليل السعرات. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: ilcycle.info/tax/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html المصادر: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5839379/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14964348/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14669816/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9882831/

    • Mansoura Fawzy

      Mansoura Fawzy

      6 ימים לפני

      @Sousou Sokor بسبب العصائر و كميه السكريات اللى بناكلها ف الشهر الكريم

    • obi

      obi

      6 ימים לפני

      إليكم معلومات قيمة حول طبيعة الجسم وهو القانون التالي ( اذا حصل الجسم على ما ينقصه فإنه سوف يتخلص من كل شيء زائد ) 8 أشياء أساسية يحتاجها الجسم كي يبقى سليما دون اذى لأطول عمر ممكن وفي حال نقصه او اختلاف اصله وجودته فإن الجسم تظهر عليه الاعراض والامراض وهذه الاشياء الاساسية هي 1. الهواء الجيد بالاوكسجين الخالي من الملوثات الى حدما 2. الماء النظيف المستخرج من الابار اوالعيون لأنها تحتوي على الكهارل والاملاح الطبيعية الضرورية للجسم عكس المياه المفلترة والمعلبة بالبلاستيك والملوثة والفقيرة بالمعادن والاملاح وهذه المياه حين شربها لا تشعرك بالارتواء الحقيقي لأنها تدخل الجسم ناقصا بالمعادن وحين يطرحها الجسم على شكل عرق او بول تستنزف الجسم مالديها من الاملاح والمعادن فيصاب الجسم بالجفاف والضعف العام ويؤثر على مستوى نشاط الدماغ مما يسبب حالات النسيان والزهايمر على الامد البعيد ويسبب ايضا عسر الهضم والامساك وخشونة في الجلد في حالات اخرى 3. التعرض لضوء نهار الشمس فترة ما والسبب ان اشعة الشمس تساعد الجسم في تكوين هورمونات عديدة مثل فيتامين د والدوبامين والسيراتونين والميلاتونين ويعيد ضبط تحسس العين لمختلف موجات الالوان وقياس الابعاد فلا يتعرض البصر لمشاكل مستقبلية من مشكلة الرؤية والمياه الزرقاء وغير ذلك وايضا ضبط الساعة البيولوجية للجسم . 4 . السكر ويكون ذلك بتناول الثمار الطبيعية مثل التمر والموز والفواكه بشكلها عموما بدون العصر 5 . الملح الصخري او البحري واصبح اساسيا فقط في زمننا فقط ولم يكن اساسيا في الازمان الغابرة لأن الاملاح الموجودة في المياه الطبيعية كانت تكفي حاجة الجسم والملح زيادته مهم جدا لمن يبحثون عن معدلات الذكاء المرتفعة لانه يعزز جودة الاشارة الكهربائية للجسم 6 . النوم مبكرا لستة ساعات على الاقل في ظلام وهدوء بدون استخدام مكيف الهواء البارد لأن هذا يعطل عمل مسامات الجلد والغدد ويمنع اخراج السوائل الزائدة من مناطق معينة في انحاء الجسم من خلال بعض التعرق لا بأس بمروحة خفيفة 7 .الجوع او الصيام . في الاصل لا يوجد هناك تعريف لوقت الفطور او الغداء او العشاء . ربما هناك تاريخيا اتفاق جماعي سيكولوجي بأهمية الافطار صباحا والعشاء آخر اليوم منذ القدم . تأتي اهمية الجوع من حاجة الجسم للتخلص من ادمان الامان الغذائي اولا والقضاء على بعض البكتريا الضارة المحتملة ثانيا كما يحفز الامعاء على التجدد وفرز العصارة المذيبة كما هو شائع ولكن الحقيقة ان قرصات الجوع الحقيقية وليست الخادعة يحفز ويوقظ كل خلايا الجسم ويحثها على الاستجابة والتركيز 8 .الدهون الحيوانية ( الشحم ) للبقر والغنم والجمل او المعز . يجب ان تعلم ان اللبنات الاساسية في بناء الجسم كله يبدأ من البروتينات وهي اصغر الجزيئات التي تتألف منها باقي اجزاء الجسم من خلايا وعروق واعصاب ودماء وفي الحقيقة كل بروتين يغلفه هلام من جزيئات الدهون ومنها تتغذى وتتكاثر وتنشأ بروتينات آخرى في عملية تجدد بنيوي لانهائي . وهذه الدهون لا تصنعه الجسم بل تأتي من مصدر خارجي واذا قل حصول الجسم على الدهون فالجسم يتعرض لسلسلة من الانتكاسات منها آلام العضلات والعظام ومشاكل بالابصار والنمو والصداع ومشاكل جلدية وهضمية . جميع الناس المصابة بالسمنة والترهلات والذين يعانون من مختلف اوجاع البطن ومشاكل التبرز والمصابين بالسكري عموما والضغط وتراجع الذكاء لدى الاطفال وسراطانات الثدي والقولون وحب الشباب ومشاكل البشرة الجافة وتشققات القدمين والبشرة الدهنية وضعف الاسنان والعظام كلها لها علاقة مباشرة بأنواع الزيوت المستخدمة الرخيصة في الاسواق مثل زيت الذرة المعدلة وراثيا وزيت دوار الشمس المعدلة وراثيا وزيت الكانولا ايضا وزيت النخيل ايضا وحتى زيت الزيتون لا ينصح بطبخه بل اكل حبات الزيتون نفسه فيه الفائدة . هذه الزيوت المستخلصة من مصادر معدلة وراثيا حيث تم التلاعب في هندسة جيناتها من خلال شركات عملاقة غربية هدفها الربح السريع والهيمنة على الاسواق والمجتمعات بحيث اصبحت هذه البذور التي تزرع مختلفة في خصائصها الطبيعية مثل درجة اللون والنكهة والمذاق واحيانا في الطول والشكل كما خلقها الله بحيث لا تستطيع الحشرات والطيور اكلها وهذه الزيوت تتعرض عند التصنيع والانتاج لحرارة وضغط بمئات الدرجات بحيث تتكدس جزيئات الزيت مع بعضها وتتهدرج ويضاف له اللون الذهبي وربما مواد اخرى حافظة وحين يستعمل هذا الزيت في الطعام ويدخل الجسم فلا تستطيع الامعاء فك جزيئاتها فتلتصق بأنحاء جدران الامعاء مثل الغراء الثقيل مما يعيق حركة الامعاء وتقلصاته ويعيق عمل الانزيمات المحللة للطعام بل وحتى بعد اكل الوجبة لا يشعر الشخص بالشبع الحقيقي ومع الايام والسنين والاستهلاك المستمر لمثل هذه الزيوت تتراجع اداء وظائف الجسم بشكل عام وتتباطئ سرعة الدورة الموية في انحاء الجسم وتتعرض الشرايين والاوردة والعروق لاختناقات وتزيد نسبة التجلطات الدموية فلا يعود بإستطاعة الجسم التخلص من بقايا هذا الزيت حيث يتعب الشخص سريعا من اداء اقل المجهود مثل صعود الدرج او المشي لمسافة مشوار وحتى في العمليات الذهنية لا يمكنه التحمل لأن جزيئات الزيت تكدس في انحاء الجسم وحول القلب وهو مركز التدبر . اذا ما الحل . يجب التوقف الفوري عن استخدام هذه الزيوت المهلكة لصحة الجسم واستبداله بشحم الخروف او البقر او الجمل وهو مذكور في القرآن ورائحته شهية جدا مع جميع انواع الاكل وهو الغذاء الاساسي المتعارف عليه منذ القدم ومن خصائص الشحم انه يبقي الجسم دافئا لاطول فترة ممكنة مقارنة مع اي نوع غذاء آخر ويرفع من نسبة نشاط المخ والاعصاب ويحافظ على رطوبة الجسم فلا تشعر بالعطش سريعا ويتحلل كاملا في الجسم عكس الزيوت المصنعة التي تستوطن انحاء الجسم مكونا الارداف الكبيرة وشحوم حول البطن والرقبة وآفات الجلد مثل الثآليل والمناطق السوداء ويحتوي الشحم على فيتاميات عديدة وهذا رابط لدكتور يشرح فوائد الشحم ilcycle.info/download/hZl9p2t123iqq2k/wyd-w

    • تصنيع اكصدام آسِتٌيَلَ

      تصنيع اكصدام آسِتٌيَلَ

      7 ימים לפני

      ilcycle.info/download/h5OIrauGnqCFeaA/wyd-w

    • ا ا

      ا ا

      10 ימים לפני

      ي اهل الخير تكفون ادعولي معاي مرض في عيوني وراسي وضيق في الرزق واموري متعسره لاتنسوني من .دعاؤكم

    • Romiro Asma

      Romiro Asma

      10 ימים לפני

      ماوصل له العلم الان دعانا له الاسلام منذ قرون..لاتاكل حتا نجوع وادل اكلنا لا ناكل حتا نشبع ...الصيام على الاقل 3 ايام في الشهر او من الاحسن يومان في الأسبوع ... ناهيك على اجتناب الكحول ولحم الخنزير اللذات بدورهما سيينهى العلم عنهما المهم الحمد لله على نعمة الاسلام وخلاص

  2. Hbiza Midou

    Hbiza Midou

    יום לפני

    كل ما يقوله من وحي رسولنا محمد وفريضة الله علينا كالصوم

  3. Lili Youyou

    Lili Youyou

    3 ימים לפני

    هل دبس الرومان مسموح به في الكيتوني

  4. Lili Youyou

    Lili Youyou

    3 ימים לפני

    الحمدلله الذي سخرلنا هذا جيد جدا

  5. أميرة من قلب مصر Amira's recipes

    أميرة من قلب مصر Amira's recipes

    3 ימים לפני

    Thanks for the valuable information, greetings🌹

  6. obi

    obi

    6 ימים לפני

    إليكم معلومات قيمة حول طبيعة الجسم وهو القانون التالي ( اذا حصل الجسم على ما ينقصه فإنه سوف يتخلص من كل شيء زائد ) 8 أشياء أساسية يحتاجها الجسم كي يبقى سليما دون اذى لأطول عمر ممكن وفي حال نقصه او اختلاف اصله وجودته فإن الجسم تظهر عليه الاعراض والامراض وهذه الاشياء الاساسية هي 1. الهواء الجيد بالاوكسجين الخالي من الملوثات الى حدما 2. الماء النظيف المستخرج من الابار اوالعيون لأنها تحتوي على الكهارل والاملاح الطبيعية الضرورية للجسم عكس المياه المفلترة والمعلبة بالبلاستيك والملوثة والفقيرة بالمعادن والاملاح وهذه المياه حين شربها لا تشعرك بالارتواء الحقيقي لأنها تدخل الجسم ناقصا بالمعادن وحين يطرحها الجسم على شكل عرق او بول تستنزف الجسم مالديها من الاملاح والمعادن فيصاب الجسم بالجفاف والضعف العام ويؤثر على مستوى نشاط الدماغ مما يسبب حالات النسيان والزهايمر على الامد البعيد ويسبب ايضا عسر الهضم والامساك وخشونة في الجلد في حالات اخرى 3. التعرض لضوء نهار الشمس فترة ما والسبب ان اشعة الشمس تساعد الجسم في تكوين هورمونات عديدة مثل فيتامين د والدوبامين والسيراتونين والميلاتونين ويعيد ضبط تحسس العين لمختلف موجات الالوان وقياس الابعاد فلا يتعرض البصر لمشاكل مستقبلية من مشكلة الرؤية والمياه الزرقاء وغير ذلك وايضا ضبط الساعة البيولوجية للجسم . 4 . السكر ويكون ذلك بتناول الثمار الطبيعية مثل التمر والموز والفواكه بشكلها عموما بدون العصر 5 . الملح الصخري او البحري واصبح اساسيا فقط في زمننا فقط ولم يكن اساسيا في الازمان الغابرة لأن الاملاح الموجودة في المياه الطبيعية كانت تكفي حاجة الجسم والملح زيادته مهم جدا لمن يبحثون عن معدلات الذكاء المرتفعة لانه يعزز جودة الاشارة الكهربائية للجسم 6 . النوم مبكرا لستة ساعات على الاقل في ظلام وهدوء بدون استخدام مكيف الهواء البارد لأن هذا يعطل عمل مسامات الجلد والغدد ويمنع اخراج السوائل الزائدة من مناطق معينة في انحاء الجسم من خلال بعض التعرق لا بأس بمروحة خفيفة 7 .الجوع او الصيام . في الاصل لا يوجد هناك تعريف لوقت الفطور او الغداء او العشاء . ربما هناك تاريخيا اتفاق جماعي سيكولوجي بأهمية الافطار صباحا والعشاء آخر اليوم منذ القدم . تأتي اهمية الجوع من حاجة الجسم للتخلص من ادمان الامان الغذائي اولا والقضاء على بعض البكتريا الضارة المحتملة ثانيا كما يحفز الامعاء على التجدد وفرز العصارة المذيبة كما هو شائع ولكن الحقيقة ان قرصات الجوع الحقيقية وليست الخادعة يحفز ويوقظ كل خلايا الجسم ويحثها على الاستجابة والتركيز 8 .الدهون الحيوانية ( الشحم ) للبقر والغنم والجمل او المعز . يجب ان تعلم ان اللبنات الاساسية في بناء الجسم كله يبدأ من البروتينات وهي اصغر الجزيئات التي تتألف منها باقي اجزاء الجسم من خلايا وعروق واعصاب ودماء وفي الحقيقة كل بروتين يغلفه هلام من جزيئات الدهون ومنها تتغذى وتتكاثر وتنشأ بروتينات آخرى في عملية تجدد بنيوي لانهائي . وهذه الدهون لا تصنعه الجسم بل تأتي من مصدر خارجي واذا قل حصول الجسم على الدهون فالجسم يتعرض لسلسلة من الانتكاسات منها آلام العضلات والعظام ومشاكل بالابصار والنمو والصداع ومشاكل جلدية وهضمية . جميع الناس المصابة بالسمنة والترهلات والذين يعانون من مختلف اوجاع البطن ومشاكل التبرز والمصابين بالسكري عموما والضغط وتراجع الذكاء لدى الاطفال وسراطانات الثدي والقولون وحب الشباب ومشاكل البشرة الجافة وتشققات القدمين والبشرة الدهنية وضعف الاسنان والعظام كلها لها علاقة مباشرة بأنواع الزيوت المستخدمة الرخيصة في الاسواق مثل زيت الذرة المعدلة وراثيا وزيت دوار الشمس المعدلة وراثيا وزيت الكانولا ايضا وزيت النخيل ايضا وحتى زيت الزيتون لا ينصح بطبخه بل اكل حبات الزيتون نفسه فيه الفائدة . هذه الزيوت المستخلصة من مصادر معدلة وراثيا حيث تم التلاعب في هندسة جيناتها من خلال شركات عملاقة غربية هدفها الربح السريع والهيمنة على الاسواق والمجتمعات بحيث اصبحت هذه البذور التي تزرع مختلفة في خصائصها الطبيعية مثل درجة اللون والنكهة والمذاق واحيانا في الطول والشكل كما خلقها الله بحيث لا تستطيع الحشرات والطيور اكلها وهذه الزيوت تتعرض عند التصنيع والانتاج لحرارة وضغط بمئات الدرجات بحيث تتكدس جزيئات الزيت مع بعضها وتتهدرج ويضاف له اللون الذهبي وربما مواد اخرى حافظة وحين يستعمل هذا الزيت في الطعام ويدخل الجسم فلا تستطيع الامعاء فك جزيئاتها فتلتصق بأنحاء جدران الامعاء مثل الغراء الثقيل مما يعيق حركة الامعاء وتقلصاته ويعيق عمل الانزيمات المحللة للطعام بل وحتى بعد اكل الوجبة لا يشعر الشخص بالشبع الحقيقي ومع الايام والسنين والاستهلاك المستمر لمثل هذه الزيوت تتراجع اداء وظائف الجسم بشكل عام وتتباطئ سرعة الدورة الموية في انحاء الجسم وتتعرض الشرايين والاوردة والعروق لاختناقات وتزيد نسبة التجلطات الدموية فلا يعود بإستطاعة الجسم التخلص من بقايا هذا الزيت حيث يتعب الشخص سريعا من اداء اقل المجهود مثل صعود الدرج او المشي لمسافة مشوار وحتى في العمليات الذهنية لا يمكنه التحمل لأن جزيئات الزيت تكدس في انحاء الجسم وحول القلب وهو مركز التدبر . اذا ما الحل . يجب التوقف الفوري عن استخدام هذه الزيوت المهلكة لصحة الجسم واستبداله بشحم الخروف او البقر او الجمل وهو مذكور في القرآن ورائحته شهية جدا مع جميع انواع الاكل وهو الغذاء الاساسي المتعارف عليه منذ القدم ومن خصائص الشحم انه يبقي الجسم دافئا لاطول فترة ممكنة مقارنة مع اي نوع غذاء آخر ويرفع من نسبة نشاط المخ والاعصاب ويحافظ على رطوبة الجسم فلا تشعر بالعطش سريعا ويتحلل كاملا في الجسم عكس الزيوت المصنعة التي تستوطن انحاء الجسم مكونا الارداف الكبيرة وشحوم حول البطن والرقبة وآفات الجلد مثل الثآليل والمناطق السوداء ويحتوي الشحم على فيتاميات عديدة وهذا رابط لدكتور يشرح فوائد الشحم ilcycle.info/download/hZl9p2t123iqq2k/wyd-w

  7. Sanaa Abdulkadir

    Sanaa Abdulkadir

    8 ימים לפני

    nice video

  8. Remon Gorghis Fitness

    Remon Gorghis Fitness

    9 ימים לפני

    ilcycle.info/download/h5F3p5uXlaCnfX4/wyd-w

  9. Abdulwahab Alfadul

    Abdulwahab Alfadul

    9 ימים לפני

    هناك قصور واضح في الترجمه الى العربية

  10. Mouhamed Diwane

    Mouhamed Diwane

    10 ימים לפני

    عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رضي الله عنه قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : ( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه أحمد (16735) والترمذي (2380) ، وقال الترمذي : هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ ، وصححه الألباني .

  11. Mouhamed Diwane

    Mouhamed Diwane

    10 ימים לפני

    حديث ،قال رسول الله (ص) نحن قوم لاناكل حتى نجوع الخ.. لااصل له هذا قول علماء الحديث، إسحاق الحويني ،الالباني، ابن باز وهلم جرا.

  12. فرائد لغوية

    فرائد لغوية

    10 ימים לפני

    قال رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم: نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع.

    • فرائد لغوية

      فرائد لغوية

      2 ימים לפני

      عَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رضي الله عنه قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : ( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ) رواه أحمد (16735) والترمذي (2380).

    • Snw Yna

      Snw Yna

      2 ימים לפני

      حديث غير صحيح

    • بيت عيلتنا

      بيت عيلتنا

      3 ימים לפני

      @Zaher Al-homsi انت كيف فهمتها؟؟؟ لا نشبع اي نقوم من علي الاكل ونحن نشتهيه... جوعي

    • فرائد لغوية

      فرائد لغوية

      3 ימים לפני

      @Zaher Al-homsi يعني لا نملأ بطوننا عندما نأكل

    • Zaher Al-homsi

      Zaher Al-homsi

      3 ימים לפני

      شو هل كذب على لسان نبي الله ... لانشبع ؟؟؟؟ حاج نفاق وكذب

  13. Tuleen Aljaafari

    Tuleen Aljaafari

    12 ימים לפני

    ممكن اضافه ع ه الحساب ب استقرام وفعل الجرس👈🏻instagram.com/golden_watch6?igshid=y1cer1bpc6p3 صفحه تحتوي ع افلام والمسلسلات الاجنبيه او العربيه وايضا انمي وكارتون والقصص الواقعيه الاصليه الموجوده ب افلام ومسلسلات

  14. joury yousef

    joury yousef

    15 ימים לפני

    ممكن تحكيلنا كيف ممكن ننحت الخصر في مده قصيره

  15. Eissa Algharib

    Eissa Algharib

    15 ימים לפני

    موحياً استاذ العزيز كيف احصل على الــ Amino acids blend من فضلك؟ أرجوك رد. . سأكون بإنتظار ردك

  16. Mohamed Taouche

    Mohamed Taouche

    16 ימים לפני

    Merci docteur 🙏🏼

  17. Raghoode Allaham

    Raghoode Allaham

    17 ימים לפני

    فش فاعلين خير ؟ يحكولنا الملخص

  18. Sara Saeed

    Sara Saeed

    18 ימים לפני

    سبحان الله الحمدلله لااله الا الله الله اكبر ❤️❤️❤️❤️

  19. Sara Saeed

    Sara Saeed

    18 ימים לפני

    لااله الا الله محمد رسول الله

  20. Sara Saeed

    Sara Saeed

    18 ימים לפני

    اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💜

  21. shyry fareed

    shyry fareed

    18 ימים לפני

    اخد لاحماض لامينيه منين

  22. Ibraheem Salah

    Ibraheem Salah

    19 ימים לפני

    انا بتخنق وانا صايم وبتخنق وانا بقلل الاكل اللى هو انا هشل خلاص

  23. الباز أفندى

    الباز أفندى

    19 ימים לפני

    نحن قوما لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع. المسلمون

  24. Mostafa mebo

    Mostafa mebo

    20 ימים לפני

    شكرا جدا. انت رائع. وشكرا للمترجمة رزان. جزاكم الله خيرا

  25. latifa kati

    latifa kati

    20 ימים לפני

    👍👍👍👍

  26. الأم هايماه

    الأم هايماه

    21 יום לפני

    سبحان الله والحمدلله والله أكبر

  27. R H M

    R H M

    21 יום לפני

    اقوى سلاح لرشاقة هو الصوم لحرق الدهون وسكر ويعالج كل امراض ويجدد خلايا الجلد ويرجع الشباب ويزيد هرمون النمو الكروث ويزيد قوة البشر 2000%

  28. احب زوجي وبنتي

    احب زوجي وبنتي

    21 יום לפני

    اني دكتور جبت عمليه قيصريه ظلت بطني جبيره صار سنتين ماكو نفس شي لا رياضه فاد ولا من تقليل اكل اكو حل ثاني بس اني اكل حلويات معجنات نفس وكت ماكدر احرم نفسي

  29. C5266

    C5266

    21 יום לפני

    كلامه كثيرر ياخوي لخص الزبده

  30. Noor cs

    Noor cs

    21 יום לפני

    دكتور انا ماشية عالكيتو و الصيام .. و وزني ثابت و دهون البطن ثابتة .. انا بستعمل فقط سكر دايت اسمه slimmer لاني معرفش اشرب من غير سكر .. ايه سبب ثبات الوزن .. انا بحس دايما ان ريقي مسكر

  31. mhammad shabsough

    mhammad shabsough

    23 ימים לפני

    دكتور بيرج هل ممكن ان تتحدث عن اعراض بعد عمليه الديسك القطني وتصلب الفقرات والالام المفاصل بعد عمليه الديسك وكيفيه العلاج

  32. Yasser BuSaleh

    Yasser BuSaleh

    23 ימים לפני

    how do anti-depression medications increase weight?

  33. Mohamed El Sayed

    Mohamed El Sayed

    24 ימים לפני

    اريد علاج لحصوات المراره مع العلم انا ارضع طبيعي

  34. Ra'fat S'eed

    Ra'fat S'eed

    24 ימים לפני

    شكرا.....معلومات قيمة و أسلوب حلو....شكرا لترجمه

  35. Wedad Ali

    Wedad Ali

    25 ימים לפני

    شكرا على المعلومات موفق

  36. منوعات المنشد العراقي

    منوعات المنشد العراقي

    25 ימים לפני

    دكتور رحمه الله والديك شلون نشد الجسم الي مترهل من البطن والافخاذ الداخليه

  37. Almabrok Alkomishy

    Almabrok Alkomishy

    25 ימים לפני

    كلام جميل جدا بس الامر الي فاجئني عن البروتين اذا ما اكلنا بروتينيعني مافي شي الا نسف تراب انا عامل دايت واكل 1500 كالوري واقل واخد واي بروتين ايزو ليت

  38. Hgjfb Hcjg

    Hgjfb Hcjg

    27 ימים לפני

    شكرا دكتور ع النصائح الذهبية بس يا ريت تفهمنا عن مرض الورديه للبشرة منعانى منها انا وبنتى واي انفعال دغري وجهنا بيحمر والله انها متعبه يااارب يا دكتور تشرحلنا ولك الشكر والتقدير

  39. Hgjfb Hcjg

    Hgjfb Hcjg

    27 ימים לפני

    شكرا دكتور بس ما فهمت يعنى الرياضه القويه يا دكتور ما بتنزل الوزن يااارب الجواب لانى بعتمد عالرياضه فى تنزيل الوزن

    • الامبراطورية المغربية

      الامبراطورية المغربية

      26 ימים לפני

      هاذا الدكتور لا يفقه شيءا كثرة الحركة تفقد الوزن

  40. gonimar hanae

    gonimar hanae

    27 ימים לפני

    شكرا جزيلا دكتور بيرج

  41. Maysam Mohamad

    Maysam Mohamad

    חודש לפני

    بيقولولك الفطور ضروري ومهم ووو ويجب أن تشرب الماء كل نصف ساعة ويجب ان تتناول خضار في النهار.. ويقوللك يجب أن تصوم مدة طويلة والجوع مفيد ووو.. والله الدكاترة ماحد يقدر يطبق أي شيء من كلامهم.. ناس فاضية وبتهرينا بالنصائح اللي لايمكن تطبيقها جميعها ولا بعضها

  42. Manal Mansi

    Manal Mansi

    חודש לפני

    🙏🌹🌹🌹

  43. muwafaq aburashed

    muwafaq aburashed

    חודש לפני

    نحن قوم لا ناكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع

  44. Ahmad Alkhalil

    Ahmad Alkhalil

    חודש לפני

    السلام عليكم دكتور كان وزني 86 وطولي 181 وتبعت حمية الكيو ومازلت صرلي شهر ونص وهلق وزني 78 بس مشكلة الكرش ماعم ينزل كتير مازال مرتفع ماذا افعل مشكور سلف الرجاء الرد

  45. leqaa salam

    leqaa salam

    חודש לפני

    ماهي الأحماض الأمينية وماهي مصادرها؟؟؟

  46. Amal Mabrouk

    Amal Mabrouk

    חודש לפני

    Dr burg Ian a mom of 9kids love your way of explaining every step of the way you walk us in our body I been in United stat for 45 years good english speaker but Ilove you add Arabic you compleat you the first one start explaining raising one the board love and respect you highly

  47. كتاب الله

    كتاب الله

    חודש לפני

    الحمدلله على نعمة الاسلام امرنا الله بالصيام وكان خيراً على الامة منعنا من تناول الكثير الاشياء فلاحظنا بعد مرور الزمن انها امراض انفلونزا الخنازير وانفلونزا الطيور والايدز واخيرا فايروس كورونا كلها لم تأتي من الاسلام

  48. حسن جهاد

    حسن جهاد

    חודש לפני

    Good job

  49. Meme M

    Meme M

    חודש לפני

    سبحان الله. اغلب مقاطع الدكتور بيرج تشجع على الصيام وتقريباً هو اول علاج يوصفه لأي مرض. الحمدلله على نعمة الاسلام. ولايكفي صيام شهر رمضان الحرص على صيام الاثنين والخميس والايام البيض ويوم عرفة وكل ماورد الحث على صيامه في السنة المطهرة

  50. Djsjsjdjj Sbsbhssj

    Djsjsjdjj Sbsbhssj

    חודש לפני

    الحمدلله دكتور بيرج ساعدني كثيرا خسرت 15كيلو في مدة شهرين ونصف

    • hdidi houriaa

      hdidi houriaa

      חודש לפני

      بليز عملتى ايه

  51. مطبخ ست البيت

    مطبخ ست البيت

    חודש לפני

    هل اخد فيتامينات من نفسي أثناء الصيام المتقطع حتى لا افقد عناصر مهمة

  52. latifa bel

    latifa bel

    חודש לפני

    السلام عليكم اخت رزان ممكن تترجمي فيديو البروجيسترون للدكتور بيرج ولك جزيل الشكر🙏🇲🇦

  53. Abdelghani Ikhlef

    Abdelghani Ikhlef

    חודש לפני

    Excellent travail thanks

  54. حب الذات ورعايتها

    حب الذات ورعايتها

    חודש לפני

    ماذا لو أكلت بالنقاط طيلت حياتي اشترك في قناتي على اليوتيوب مرحبا

  55. zainab mahmoud

    zainab mahmoud

    חודש לפני

    يقول ماوصى به النبي صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا في كل لمحة ونفس عدد ما وسعه علم الله تعالى من ١٤٠٠عام فيما معنى قوله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

  56. Shatha ALJOUBOURI

    Shatha ALJOUBOURI

    חודש לפני

    احسنت دكتور

  57. جعفر جعفر

    جعفر جعفر

    חודש לפני

    بدك تنحف ومانك قدران انا رح قلك كيف ببساطه مافيك تنحف بدون ماتخقف اكل اول شي لغي الرز والخبز والبطاطا والحلويات من نظامك نهائيا تاني شي ضل عم تشرب مي طول النهار رح تضل شبعان بهالطريقه واذا جعت كتير كول سلق او سبانخ او خبيزه او سلاطه وفيك تاكل منا قد مابدك لانو مافيا كربوهيدرات ولا سعرات واخر شي واهم شي بس تفيق الصبح لعاب هالتمرين وهوي عباره عن الهروله بالمكان لمدة خمس دقايق وبأخر عشر ثواني سرع الهروله لاقصى درجه وانا بضملك كل اسبوع تنزل من ٣ ل٧ كيلو انا خود عن تجربه كلشي بيحكو كذب انا عم قلك عن تجربه لاني جربت كلشي قالو ومااستفدت وفيك تسالني اي سؤال فيني جاوبك بخصوص هالموضوع

  58. محمد ناصر

    محمد ناصر

    חודש לפני

    من يعاني من مرض السكر نوع ثاني هل عليه التوقف عن العلاج عند بدأ نظام الكيتو ؟

  59. Yaqoob Lari

    Yaqoob Lari

    2 חודשים לפני

    مجرد صياكم الاثنين والخميس وثلاثة أيام البيض وهي13,14,15 من كل شهر لن تحتاجوا لكل هذا الكلام .

    • الملل الرهيب

      الملل الرهيب

      2 חודשים לפני

      يعني كله تسوي له سكيب

  60. Hamid Aboood

    Hamid Aboood

    2 חודשים לפני

    يعني انا ماعم احس بالجوع نادرا وإذا جعت مجر شربي للماء بروح الإحساس بالجوع معناها اموري تمام؟

    • الملل الرهيب

      الملل الرهيب

      2 חודשים לפני

      جيد جدا لكن المهم تأكل كل مايحتاجه جسمك من سعرات ومعادن وفيتامينات الخ..

  61. Abdul Muein Al-Meri

    Abdul Muein Al-Meri

    2 חודשים לפני

    بارك الله بك على هذا الشرح المتأني والمستفيض الذي يعجز عنه كثيرا من الاطباء, وهذا يدل على مدا أمانتك وحرصك في توصيل الخير للناس فأنت من الذين وصفهم الله في القران الكريم{ مَنْ عَمِلَ صَٰلِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُۥ حَيَوٰةً طَيِّبَةً ۖ وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ}

  62. Mun.Sb. Alkalidy

    Mun.Sb. Alkalidy

    2 חודשים לפני

    Hi Dr . هل هناك اضرار استخدام مكمل (البربرين ) لمرضى القصور الكلوي مرحلة 3 ؟ Can berberine be used for patients with renal insufficiency?

  63. Mamuod Mahmuod

    Mamuod Mahmuod

    2 חודשים לפני

    نريد مقطع عن الانفصال العضلي بعد الولاده لو سمحت

  64. Mohanad Adla

    Mohanad Adla

    2 חודשים לפני

    Can get the link of the amino acid blend of 99% utilization ration? Thnx.

  65. World Wa

    World Wa

    2 חודשים לפני

    من يستطيع مساعدتي ببرنامج اكل صحي ومتوازن ،انا امارس الملاكمة واحتاج طاقة كبيرة للتحمل . لااقدر ان اصوم فترات طويلة

    • الملل الرهيب

      الملل الرهيب

      2 חודשים לפני

      حاول تضيف التمر قبل الرياضة بدقائق..بيعطيك طاقه بسرعه..لكن ماتكثر منه وممكن تمره واحده تكفيك

  66. Aseel Yaseen

    Aseel Yaseen

    2 חודשים לפני

    شون يعني زيرو كابرز معناته كلشي مناكل لان حته الخضروات تحتوي كابرز !!!

    • الملل الرهيب

      الملل الرهيب

      2 חודשים לפני

      كاربوهيدرات...يقول هدفك هو ان تجعلها صفر بقدر المستطاع وليس ان تجعلهل صفر تحديدا(في فرق) واعتقد اقل من 50جرام كارب يوميا ماراح تؤثر تأثير سلبي والخضروات تقريبا فيهل صفر كارب..والفواكه فيها ازود من الكارب والسكر وهذا اللي يخليها ممنوعه من نظام الكيتو..ابحثي عن الاكل المسموح في الكيتو ..الاكل كثير لكن مشكلة التعود على الكارب يخليه صعب التخلص منه

  67. Mmd Mmd

    Mmd Mmd

    2 חודשים לפני

    اني سمينه من الرداف طولي 160 عمري 30

  68. [FARIS]

    [FARIS]

    2 חודשים לפני

    دكتور ليش حاطين لك 500+ دس لايك؟هل تجد لها حل هههههه اكيد تلاقيهم المصاريه اللي مسوين قنوات في اليوتيوب ويعطيك نظام غذائي ملخبط ههههه جاء دكتور بيق وخرب عليهم 😅🤣

  69. Healthy lifestyle / صحتنا سعادتنا

    Healthy lifestyle / صحتنا سعادتنا

    2 חודשים לפני

    اللهم صلي على محمد وآل محمد...انتصار الاسدي الحمدلله على نعمه الاسلام ...هل تعلمون مااثبت من خلال الدراسات الحديثه من فوائد الصوم.على تعزيز هرمون النمو الذي هو ضد الشيخوخة المبكره..في الوقايه من تصلب الشرايين وأمراض القلب ومرض السكر وضغط الدم العالي وزياده الوزن.

  70. Malak Gaber

    Malak Gaber

    2 חודשים לפני

    قال رسول الله صلي الله عليه وسلم (نحن قوم لا ناكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع)

    • L I

      L I

      14 ימים לפני

      حديث موضوع

    • Abod Abody

      Abod Abody

      17 ימים לפני

      رويت عن بعض الوفود التي جاءت للنبي عليه الصلاة والسلام وانهم قوم مقتصدين ولكن في اسنادها ضعف

    • Abod Abody

      Abod Abody

      17 ימים לפני

      @Abo Waleed في سندها ضعف

    • Abod Abody

      Abod Abody

      17 ימים לפני

      @Khitam Kmail في سنده ضعف

    • أم لجين

      أم لجين

      19 ימים לפני

      @white light رسولنا الكريم لم يترك شيئا إلا وعلمنا كيف نتعامل معه طبعا ليس من نسج خيال وإنما وحي من رب العالمين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين حبيبي يا رسول الله ياشفيع أمتك يامن بكيت شوقا لرؤيتنا ونحن نبكي للقائك أما أنتم فنحن لا نذبحكم ولا نسلخكم وإنما حقدكم على محمد صلى الله عليه وسلم وعلى الإسلام هو من فعل فيكم هذا ومادمتم على هذه الطريق فلن تكون لكم النجاة ولا مفر لكم من الله إلا إليه يوم نحشر جميعا ولكل واحد منا عمله اللهم احشرنا مع نبيك الكريم خاتم الأنبياء والمرسلين وسيد الأنام يا رب

  71. هاجر خالد

    هاجر خالد

    2 חודשים לפני

    اشكركم في كل ماتقدمونه من مفيد ولاكن نصيحه: يجب ازالة جميع الصور الغير ساترة لكي لاتكسبوا به اثمكم و كل من شاهد الصورة منهم، وايضا يجب ازالة صورة النساء والفتيات البالغات لان يحرم شرعا على الرجال والفتيان البالغين ان ينظروا اليهن الغير محرم لهم وليس لضرورة او فائدة ولكي لاتكسبوا به اثم من شاهد الصورة منهم ،الله اعلم

  72. شعبان ابو تريكه 999

    شعبان ابو تريكه 999

    2 חודשים לפני

    دكتر بريج

  73. Mam Dad

    Mam Dad

    2 חודשים לפני

    Fasting makes me need more sugar What is the solution?

    • الملل الرهيب

      الملل الرهيب

      2 חודשים לפני

      there is wrong wih your diet

  74. Souha Ferhati

    Souha Ferhati

    2 חודשים לפני

    Thank you 👌👌👌

  75. lili & lala

    lili & lala

    2 חודשים לפני

    Plz answer the question with the solution

  76. lili & lala

    lili & lala

    2 חודשים לפני

    What the reason for excess vitamin b12?does it have an effect on the liver? Can be decreased in the body? And can to the solution?

  77. Emy M

    Emy M

    2 חודשים לפני

    Love ramadan love islam

  78. Abo karam

    Abo karam

    2 חודשים לפני

    رائع هالدكتور ، رهيب

  79. كوثر ياسين

    كوثر ياسين

    2 חודשים לפני

    يادكتور لوسمحت اريد ان انقص وزني من دون انا انحف وجهي اتمنى لو تتكلم عن النقطه هذه

    • الملل الرهيب

      الملل الرهيب

      2 חודשים לפני

      ههههه يا اختي خسارة الوزن محد يتحكم فيها وعالاغلب لو كان عندك مثلا كرش زائد واذا نقصتي دهون راح ينقص اكبر جزء من الكرش اما الباقي قليل وهكذا

  80. وفاء عطايا

    وفاء عطايا

    2 חודשים לפני

    ماهو البربرين هل هو الكركم الله يعطيك العافية والصحة

  81. AA SS

    AA SS

    2 חודשים לפני

    دكتور هل مسموح التنفس !!!!

    • الملل الرهيب

      الملل الرهيب

      2 חודשים לפני

      نعم مسموح ونقصه يؤدي الى الوفاه فيه اكل مسموح بالكيتو ابحث عنه ..هذا اذا انت مهتم بالكيتو يعني

  82. Malak

    Malak

    2 חודשים לפני

    طيب انا مافهمت الاحماض الامينية بديلة البروتين،اوك طيب وين موجوده؟

  83. muhammad tahir

    muhammad tahir

    2 חודשים לפני

    سلام عليكم ارجو من المترجمه ست رزان ان تصل هذه رساله الى دكتور انا عمري 35 سنه و اعاني من مرض سكري نوع الأول منذ 20 سنه و طولي 183 و وزني دائما بين 73 الى 78 كيلو وزني يزداد سريعا اذا يوم واحد ما امارس رياضه وزني يزيد من 500 غرام الى 900 غرام بيوم واحد مع علم اني احسب اكلي و سعرات حراريه ميتجاوز 1200 سعره في يوم واحد و من العب رياضه مستوى الحرق بين 900 الى 1000 سعرة بليوم واحد مع ذالك لا ينزل وزني يعني اسبوع واحد من تمارين كل يوم ساعة و نص بنهايه اسبوع ينزل من كيلو الى كيلو نصف و اعانني كثيرا ن هبوط سكري و للعلم انا استخدم علاج لمرضي سكري وهو انسولين صافي قليل مدى في كل يوم استخدم من بين 50 الى 70 وحده انسولين

  84. Amira Ben

    Amira Ben

    2 חודשים לפני

    سلام دكتور شكرا على النصائح القيمة.دكتور انا عندي مرض الغده الدرقية اخد دواء livotyrox 150 وازن حوالي 84kg متوسطة الطول واريد ان اخسر وزنا ما الحمية التي اتبعها رجاء.

  85. ASMR NOOR

    ASMR NOOR

    2 חודשים לפני

    الحمد الله على نعمة الصحة

  86. ABOU MIMA FODIL

    ABOU MIMA FODIL

    2 חודשים לפני

    شكرا

  87. ABOU MIMA FODIL

    ABOU MIMA FODIL

    2 חודשים לפני

    شكرا جزيلا

  88. afaf hamdy

    afaf hamdy

    2 חודשים לפני

    سبحان الله قال رسول الله صل الله عليه وسلم نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع فاذا اكلنا ثلث لطعامه وثلث لشربه وثلث لنفسه وأيضا قال الرسول الكريم صوموا تصحوا صدق رسول الله صل الله عليه وسلم حقا فكرة الاكل يمكن تحدث انتفاخ يضغط على الحجاب الحاجز مما يعوق التنفس

  89. ghassan ghassan

    ghassan ghassan

    2 חודשים לפני

    🙂👍

  90. Raed Suleiman

    Raed Suleiman

    2 חודשים לפני

    الدرس المستفاد: ما تاكل نهائياً. شكراً

  91. نبراس فاضل

    نبراس فاضل

    2 חודשים לפני

    من بغداد اشكرك كثيرا على المعلومات

  92. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    االلهم استغفر الله واتوب اليك من كل ذنب اخطاته

  93. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم

  94. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزينه عرشه ومداد كلماته

  95. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    سبحان الرزاق ذو القوه المتين

  96. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    الله الله ربي لا اشرك به شيئا

  97. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    الله الله ربي لا اشرك به شيئا

  98. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    اللهم اغفر لي ولوالدي والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

  99. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    قال الرسول صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  100. hh Hh

    hh Hh

    3 חודשים לפני

    لااله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين

הבא